Filmpjes Mindfulness en Meditatie
film labyrint december 2010
Door mediteren is het mogelijk beter je gedachten onder controle te houden en je beter kunnen concentreren op één taak. Wetenschappelijk de effecten van mindfulness aangetoont.
De kans op depressie halveert als mensen met een mindfulness training hebben meegedaan. Met mindfulness je gedachten minder af laten dwalen, uit negatieve gedachten blijven en serieuse medische klachten voorkomen.
Documentaire. We volgen een grofvuilverwerker met hartklachten, een chauffeur uit Irak met een oorlogstrauma en een overspannen leidinggevende bij hun mindfulnesstraining.
Meditatie moet ze weer controle geven. filmpje
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werd dertig jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.
Het is een wetenschappelijk beproefde methode waarbij mensen veel baat blijken te hebben. filmpje
Website iocob (grootste objectieve website voor complementaire en alternatieve geneeskunde) over Mindfulness en meditatie filmpje
Een filmpje over stress. Mark Williams (een van de ontwerpers van de 8-weekse training) filmpje
1ste 45 minuten film documentaire over Jon Kabat-Zinn en het werk dat hij verrichtte in de Mindfulness Based Stress Reduction Clinic in Massachusetts begin jaren 80
tekenfilm the fly een samurai beoogt innerlijke vrede. Maar als hij probeert om zichzelf te ontdoen van afleiding, ontdekt hij dat ze harder en sneller op hem af lijken te komen.
