Vanwege de maatregelingen omtrent Covid-19
is de praktijk gesloten tot 9 februari

BLIJVEN OEFENEN..

Meebewegen, gezond en mentaal weerbaar blijven in deze tijd is zeker een uitdaging. Veel vanzelfsprekende contacten en vastigheden vallen weg. Er is een toenemende onzekerheid en overload aan veelal tegenstrijdige berichtgeving. En dan liggen eenzaamheid, angst, piekeren, somberheid en lusteloosheid op de loer.
Structuur, zelfzorg, verbinding en het stellen van doelen zijn dan belangrijke basis tools om in te zetten en jezelf te beschermen. Betekenisvol een dag doorkomen is een primaire levensbehoefte.

Daarnaast is psychische weerbaarheid vergroten is ook mogelijk met het beoefenen van meditatie, mindfulness. Zoiets als je spierkracht behouden in quarantaine, of met stemoefeningen je stem op peil houden als je in een koor zingt.

Stilteochtenden Roosendaal
Op zondagochtend.
Het helpt om samen met anderen stil te zitten. Je wordt gedragen door de energie. Niets te hoeven en meedrijven op de aangeboden begeleide mindfulness meditaties.

7 maart en 11 april van 10.00-12.3o uur.
Inkom vanaf 9.45 uur
Vanwege Corona is het aantal deelnemers beperkt daarom tijdig en vooraf aanmelden via info@i-a-m.nu
De bijdrage is 15 euro.
Locatie The Soulcircle in Roosendaal.

Kennismaken met Mindfulness
Op afspraak mogelijk.

Mindful Ouderschap
Twee trainingen per jaar van 9 sessies á 2,5 uur.
Waarvan 8 keer op woensdagavond van 19.00-21.30 uur en 1 keer op een zondagochtend.
Locatie: The Soulcircle, Damastberg 110, Roosendaal.
De volgende training start woensdagavond 3 maart, van 19.00-21.30 uur mits voldoende deelnemers. Een tweede training start in het najaar van 2021.
Aangeboden aan ouders in de gemeente Roosendaal door Wegwijs Roosendaal. En zonder kosten voor de deelnemers. Wel wordt aanwezigheid en inzet gevraagd.
Meer informatie is op deze website te vinden onder: mindful ouderschap.

Mindfulness Training (MBSR/MBCT)
9 sessies á 2,5 uur van 19.00-21.30 uur in totaal 22,5 uur  
Vergoeding (gedeeltelijk) mogelijk via een (aanvullende) zorgverzekering of uw werkgever.
Kosten voor de gehele training 295 euro (vaak vergoeding mogelijk via zorgverzekering, werkgever, scholing)
Heb je eerder bij ons deze training gevolgd en wil je deze herhalen,
dat kan voor de helft van het bedrag.
Start:  dinsdagavond 2 maart en zodra er voldoende deelnemers zijn. Vanwege de maatregelen een kleine groep.
Locatie: Roosendaal

Compassietraining MBCL
‘Door het beoefenen van zelfcompassie mag ik meer van mezelf. Het toepassen van zelfzorg gaat me veel gemakkelijker af, ik kies eerder voor mezelf en zorg daardoor beter voor mijn lichaam en geest’.

Een vervolg op de Mindfulness training waarin een houding van mildheid en mededogen wordt ontwikkeld.
In de compassietraining worden naast de milde houding ook de mindfulness vaardigheden verder verdiept.
Mindfulness en compassie gaan hand in hand.
Totaal acht avonden en één zondagochtend elk 2,5 uur.
Bij voldoende belangstelling start 2021 weer een training.

ACT Acceptance and commitment Therapy
De training -Voluit Leven- In totaal negen bijeenkomsten.
ACT is zowel ‘los’ als vervolg op een reguliere mindfulness training te volgen.
ACT behoort tot een nieuwe, veelbelovende ontwikkeling in de (cognitieve) gedragstherapie en wordt al de derde generatie gedragstherapie genoemd, o.a. gebaseerd op Mindfulness.
ACT zorgt voor meer psychologische flexibiliteit waardoor je beter om kunt gaan met de grillen van het leven, je sneller kunt doen wat echt belangrijk voor je is en waar je blij van wordt.
Gedachten en gevoelens zul je beter accepteren en loslaten,
meer aandacht voor wat zich nu feitelijk afspeelt,
meer zicht op wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je nog wilt bereiken in dit leven.

Individuele sessies, (gezins)coaching en trainingen
Een individuele (mindfulness) training, Cranio Sacraal behandeling of (gezins)coaching is mogelijk.

We volgen de maatregelingen en regels die vanuit de overheid voor covid-19 gelden.

Wil je je aanmelden, meer informatie?
Dan stuur je een mail naar info@i-a-m.nu of 06 30 97 08 66

Hartelijke groet en tot ziens, Marianne