‘Mindfulness is doelbewust aandacht geven op het moment en zonder oordeel’

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness Basis Training groep Roosendaal

De Mindfulness basistraining wordt verschillende keren per jaar gegeven. Elk in totaal negen bijeenkomsten van 2,5 uur.
Negen bijeenkomsten: acht avonden en één zaterdagochtend. De groepen zijn minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers.

Gedachten, emoties en lichamelijke sensaties komen en gaan.
Je ondervindt tijdens een training dat je op een vriendelijke en geïnteresseerde manier naar dit alles kunt kijken. Onplezierige sensaties en negatieve gevoelens en gedachten zijn over het algemeen niet echt welkom.Mindfulness helpt je ook met deze gevoelens te zijn
Voor het overgrote deel van de deelnemers is er een blijvende vermindering van de klachten en een toename van acceptatie en het opmerken van keuzemomenten.
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode die de psychische weerbaarheid verhoogt.

Op de avonden ben je vanaf 18.50 uur welkom. Er is dan voldoende tijd om je plek in orde te maken zodat en we op tijd kunnen beginnen.
De bijeenkomsten zijn Christiaan Huijgensstraat 14 (op de hoek , de voordeur aan de zijkant in de Newtonstraat) Roosendaal.
Kosten van de gehele training incl materiaal is 325, euro. Vergoeding vanuit de zorgverzekering is evt, mogelijk.

2019
Mindfulness Training
 (MBSR/MBCT) dinsdagen vanaf 17 sept 19.00 – 21.30 uur vervolgens: 24 sept – 8 -22 – 29 okt – 5 – 19 -26 nov. en een Stilteochtend zondag 17 nov.
Vergoeding is (gedeeltelijk) mogelijk via een (aanvullende) zorgverzekering of uw werkgever.

Een kennismaking is mogelijk op woensdag 22 mei of donderdag 29 aug. 2019 van 19.30-21.00 uur. Bijdrage is zijn 15 euro p.p.

Bijzonderheden
Gemakkelijk zittende kleding. Je kunt warme sokken of sloffen en eventueel een badlaken voor op het matje tijdens de liggende oefeningen, meebrengen.
Matjes en dekentjes om op en onder te liggen en eventueel een meditatiekussen of bankje zijn aanwezig.
Je kunt natuurlijk als je dat wilt je eigen spullen meebrengen.
Deelnemers over de training 

Verdieping

Na het volgen van een training (elders) is het mogelijk om samen met anderen Mindfulness te beoefenen.
Hiervoor worden Oefenbijeenkomsten,  en intensives georganiseerd. Wij organiseren regelmatig Stilteochtenden.
Bij voldoende aanmeldingen in 2019 ook weer een negenweekse Compassietraining als vervolg. Kosten incl materiaal zijn 325 euro. Evt. vergoeding via de zorgverzekering mogelijk.

Mindfulness BasisTraining individueel

De training kan ook individueel gevolgd worden.

Volwassenen: bestaat de training uit  8 bijeenkomsten van 1,5 uur. Jongeren: voor hen zijn er in totaal 8 bijeenkomsten van 60 minuten.
De trainingen zijn inclusief btw, werkboek en geluidsbestanden.
Mogelijk vergoeding via de zorgverzekering.

Mindfulness Training voor jongeren in Roosendaal

Maandelijkse Mindfulness-meditatie-ochtenden
Flor van Putte Stichting, Ossendrecht, Volksabdij, in De Uil rechtsboven de grote kapel
zondagen 20 januari, 17 februari, 17 maart, 14 april, 19 mei
Van 10.00 tot 11:30 uur

Heb je eerder een volledige training gevolgd en wil je opfrissen wat je hebt geleerd?
Of heb je nog geen ervaring met mindfulness meditatie en wil je hiermee kennismaken?  Je bent van harte welkom.
Meditatie is een individuele ervaring en kan door iedereen worden beoefend. Deze bestaat uit eenvoudige bewegingsoefeningen, lichaamsscan en zitmeditatie. Tijdens de ochtend komen verschillende oefeningen uit de mindfulness training aan bod.
De ochtenden worden begeleid door Marianne Knops.
Inloop vanaf 9.45 uur. Meditaties van 10.00 – 11.30 uur. Tot 12.00 uur gezamenlijk thee drinken en gelegenheid tot uitwisselen.
Hoewel mediteren op een stoel prima kan, is het fijn om je eigen mat of dikke slaapzak, meditatiekussen of bankje mee te brengen. Ook met een dekentje en warme sokken maak je het voor jezelf comfortabel.
De bijdrage is € 6,- (graag gepast) de thee is inclusief.
Opgeven mag, hoeft niet. Wel handig als het onverwachts niet door kan gaan.

MIndful Ouderschap Roosendaal
Organisaties

Op verzoek kan een Mindfulness Training of Workshop voor uw organisatie gegeven worden.
Voor meer informatie over de kosten en mogelijkheden kunt u contact opnemen met ons.
Mindfulness workshops 

Aanmelden via info@i-a-m.nu of 0165 554763