Inspiratie - Aandacht - Meditatie

Intensives
Algemeen
Een intensive is geschikt voor iedereen die uit de drukte van het doen in rust en stilte wilt komen en open staat voor meditatie. Door regelmatig bewust je eigen stilte op te zoeken en erop af te stemmen, creëer je rust en ontspanning. Je laadt jezelf op zodat je weer volop kunt deelnemen aan het hectische leven buiten. Wanneer je de aandachttraining hebt gedaan, dan biedt een intensive een goede mogelijkheid om je mindfulness-beoefening te verdiepen. We organiseren regelmatig stiltedagen en (langere)weekenden
Wanneer je nog nooit iets gedaan hebt aan meditatie, kan het behoorlijk intensief zijn.
Twijfel je of jouw ervaring passend is? Overleg vooraf met de begeleider. Dit geldt ook bij beperkingen m.b.t. gezondheid
.

In de stilte ontmoet je jezelf. Onze geest heeft stilte nodig om te herstellen en te verwerken. Stilte stelt ons in de gelegenheid om in contact te komen met onszelf en onze geest tot rust te laten komen. In ons jachtige leven gaan we maar door en doen het liefst nog meerdere dingen tegen.
We zijn niet gewend om stil te zijn of te ‘vertragen’ en dus niet druk bezig te zijn. We doen vaak ‘automatisch’ de radio of tv aan. Sommige mensen zijn zelfs bang voor de stilte.
Zijn, op dit moment, met de adem brengt ons op die oeroude stilte, achter het spel van gedachten en gevoelens.

(uit: ‘waar je ook gaat, daar ben je’, Jon Kabat-Zinn).

Minfulness - Intensive weekend
Een Mindfulness - Intensive (lang) weekend biedt je de mogelijkheid om in een rustige en inspirerende omgeving langer en intensiever met aandacht bezig te zijn. Je neemt tijd om te leven in aandacht, in verbinding met jezelf, met de stilte, en met mensen om je heen. Je verdiept en verfrist je beoefening.
Door vaker en langer te mediteren kom je in diepere lagen van inzicht en helderheid. Je bent even helemaal weg uit je dagelijkse leven, dat zorgt voor nieuwe energie en frisse aandacht. Deze vriendelijke aandacht geeft jezelf ‘kwaliteittijd’, waardoor je helemaal tot rust komt.

huis mellie      moeras lichter 

Locatie.
Gelegen op de Kalmthoutse Heide, net over de grens in Belgie. Dit is een natuurgebied, en het is een groot voorrecht om hier te mogen zijn.

2019
MINDFULNESS WINTER WEEKEND IN
HAAMSTEDE
VRIJDAG 11JANUARI 17.00 T/M ZONDAG 13 JANUARI 17.00 UUR

We ervaren veel stress in onze westerse maatschappij. In het hoofd zitten en teveel gedachten hebben is lastig. Verstilling en onthaasting is dan fijn.
We gaan dit weekend voelen, ervaren en helder krijgen waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en waar we in 2019 bewuste aandacht aan willen geven.
Een weekend met begeleide oefeningen, meditaties en (h)eerlijke maaltijden.
Dit, tezamen met de prachtige tuin, onstuimige zee, gloeiende haard en elkaars gezelschap maken dit weekend een goed begin van het nieuwe jaar.


Kosten

Het driedaags weekend Minfulness Intensive alles inbegrepen voor een tweepersoonskamer € 275,- en voor een eenpersoonskamer (voor zover beschikbaar) € 325,-
Volledig programma, vol pension. Bij reservering wordt de helft van het bedrag aanbetaald.

Een vergoeding via je zorgverzekering is in bepaalde gevallen mogelijk.

Deelnemers
Minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers. Boek op tijd om zeker te zijn van een plaats.

Programma
Meditatie, afgewisseld met aandacht-, stilte-, en bewegingsoefeningen, (natuur)wandelingen, maaltijden in aandacht en tijd voor jezelf.
De (h)eerlijke maaltijden zijn vegetarisch en zoveel als mogelijk biologisch.

Begeleiding
Marianne Knops en Willem van Ineveld

Voor wie?
Een intensive is geschikt voor iedereen die uit de drukte van het doen in rust en stilte wilt komen en open staat voor meditatie.
Wanneer je de aandachtstraining hebt gevolgt, dan biedt deze intensive een goede mogelijkheid om je mindfulness-beoefening te verdiepen.
Twijfel je of jouw ervaring passend is? Overleg vooraf met de begeleider. Dit geldt ook bij beperkingen m.b.t. gezondheid
.

 

Deelnemers over een weekend 
aanmelden  
 

 

Stilteochtend
Deze ochtend is onderdeel van de mindfulness training van I AM en is toegankelijk voor anderen.
Tijdens deze stilteochtend word je uitgenodigd om in plaats van afleiding te zoeken maar eens gewoon te zijn waar je bent. We wisselen de zitmeditatie af met loopmeditatie en bewegingsmeditatie. 
Deze ochtenden worden verschillende keren per jaar georganiseerd. Enige ervaring met meditatie is gewenst. Deze dag is ook zeker geschikt als verdieping tijdens of na een Mindfulness training of als voorbereiding op een Mindfulness intensive weekend.


Plaats

Ruimte van Spiritueel centrum The Soulcircle. Damastberg 110, Roosendaal
Kom bijvoorkeur met de fiets. De auto parkeren graag op het eigen terrein.

Kosten
Voor deelnemers van de Mindfulness training is deze ochtend onderdeel van de training en zonder kosten.
Anderen die eerder een training of weekend mindfulness of leer mediteren bij ons deden betalen 10 euro. Overige deelnemers 15 euro. Jongeren tot 25 jaar betalen 5 euro.

Wanneer

9 december
van 10 uur- tot 12.30 uur. Graag 10 minuten van te voren aanwezig en vooraf aanmelden.
EXTRA: 28 oktober is een Dag van de Stilte-ochtend, bijdrage is 10 euro p.p. 


Bijzonderheden

Gemakkelijk zittende kleding, warme sokken of sloffen.
Een matje en dekentje om onder en op te liggen en eventueel een meditatiekussen of bankje zijn aanwezig. Je kunt natuurlijk als je dat wilt je eigen spullen meebrengen.


Deelnemers over de Stilteochtend 

aanmelden