Inspiratie - Aandacht - Meditatie

Reacties van een aantal deelnemers na afloop van een training, stilte ochtend of intensive weekend 
Na het volgen van een Mindfulness training
Goed voor iedereen in deze hectische wereld.

Meer inzicht in mezelf gekregen, herkenning ook. Meer aandacht voor mezelf en zaken om me heen, meer bewust.
De training heeft me geleerd meer structuur in mij leven te brengen, zelfreflectie, rust creëren door middel van een ademruimte. Meer bewust kiezen voor de stilte.
Meer aandacht in het hier en nu voor mensen. Mezelf beter leren kennen. Ik ben blij dat ik de training gedaan heb.

Ik piekeren minder, meer aandacht , kan me beter concentreren, meer acceptatie, meer intens en bewuster genieten.

Meer rust in mij lijf. Een beeld gekregen van mezelf dat me erg bevalt. Waardoor ik de toepassingen wil uitbreiden.
Meer genieten van het hier en nu. Minder automatische piloot.

Dank je wel voor de zorgzame aandacht
voor iedereen en het groepsgebeuren.

Bedankt voor jullie liefde/ energie!

Steekwoorden: balans, eyeopeners, stil, bij mezelf (terugkomen), vrijheid (keuzes), zelfvertrouwen / kracht, bewust (stilstaan), (meer) genieten.
Ik zie vol vertrouwen het nieuwe jaar tegemoet!

De training is praktisch, directe vertaalslag naar wat er op dat moment speelt.

Ik ben nu meer in het nu waardoor ik bewuster kan genieten. Met een leger hoofd en intenser en beter kan omgaan met de hartkloppingen.

Ik slaap beter, voel me rustiger en merkt vaker momenten op die fijn zijn. Ik kan me meer als het ware observeren en vandaaruit een keuze maken.

Ik heb veel meer uit de training gehaald dan ik van te voren dacht. Ik voel me gelukkiger. En heb geen hartkloppingen meer. Elke morgen sta ik wat eerder op en doe mijn oefeningen, dat is
echt mijn moment.

Ik wil jullie heel graag bedanken voor deze training. Ik heb de sfeer als heel open en ontspannen ervaren en hoop de geleerde lessen zo goed mogelijk toe te passen.

De training heeft mij geleerd dat je keuzes hebt, dat je de dingen en mensen om je heen niet kunt veranderen, alleen hoe je er zelf mee omgaat. En dat je daardoor echt beter in je vel zit, dat het allemaal minder engergie kost.

Dankbaar voor deze training. Het is werkelijk een goede tool en helpt me zeker en vast een goede vruchtbare inhoud te geven de rest van mijn leven. In het hier en nu dus weg automatische piloot.

Bedankt voor alles wat jullie me hebben laten ervaren. Het is een verrijking van mijn leven geworden. Ik ga het zeker vast proberen te houden.

Ik heb het écht herfst zien worden, doordat ik er meer aandacht voor had.

Ik heb geleerd dat ik mag huilen, Ik ga mijn /nieuw eigen leven opbouwen.
Ik zoek contacten om niet alleen verder te hoeven. Ik zie een zonnige toekomst tegemoet.

Ik voel me geaccepteerd, dit heeft mijn zelfbeeld verbeterd. Ik accepteer nu gemakkelijker. Ik weet dat ik kan kiezen om een bepaalde emotie toe te laten of te 'parkeren'.

Deelnemers na afloop van een Stilteochtend
Ik wilde jullie langs deze weg nogmaals bedanken voor een ochtend waarop ik 2.5 uur volkomen alleen met mezelf ben geweest.
De wetenschap dat er een hele tijd niemand iets tegen je gaat zeggen, dat niemand iets gaat vragen, dat je zelf niets hoeft te zeggen, nergens op hoeft te reageren, geen oogcontact hebt, geen telefoon, geen sms ..... dat was een hele fijne gewaarwording. Even alles uitschakelen en alleen maar bij jezelf zijn in het hier en nu. Die momenten moet ik meer gaan creëren voor mezelf !

Bedankt voor alles wat jullie me hebben aangereikt. Ik kan weer verder, zit minder "vast".
Het zal niet altijd even makkelijk gaan, maar juist dan is het de kunst om het leven mindfull te bezien.

Ik sluit graag nog een keertje aan bij een stilteochtend of bij een terugkomavond.


Graag wil ik jullie nog even bedanken voor de stilte van gisterochtend. Dat heeft mij heel goed gedaan.

Nogmaals bedankt voor een mooie stilteochtend vandaag. Ingeborg en ik komen ook graag 15 januari en wanneer de intensive weekends 2017 zijn bekend hoor ik het ook graag, ik hoop dat het lukt om weer te gaan. Lieve groet aan jullie allebei


Deelnemers na een Mindfulness Intensive weekend
‘Rust en thuis komen in mezelf m.n. door de hartmeditaties en avondmeditaties. Inzichten t.a.v. het Hier en Nu, de betekenis van Sangha ’s en mijn eigen inbreng.

Rust en de verschillende vormen van meditatie. Een plek zonder afleiding met een fijne sfeer. De Noble Silence, het eten, wandelingen in mindfulness.

De oefeningen om thuis mee verder te gaan. De wandelmeditatie op de hei. Verbondenheid met mezelf en de groep.

Het andere eten was een fijne ervaring. Verdiepingen en uitbreiding mindfulness, heerlijk tot rust gekomen op een fijne plek!

Hartelijk dank voor de liefdevolle aandacht. Super! Voor herhaling vatbaar’


The day after:

'Naast geluk en tevredenheid heb ik ook vrolijkheid, genegenheid, liefdevolle aandacht van de groep en in mezelf ervaren. En dankbaarheid. Zo bijzonder.
Ik voel nog de verbondenheid van de sangha.

Vandaag weer naar de 'gewone' wereld. Ik hoop inderdaad nog een terug te komen. Als het goed voelt en past waar ik dan mee bezig ben. Ook dat laten ontstaan vanuit het moment. Ik neem deze ervaring mee naar andere weekenden en bezigheden.

'
Het was super om met jullie op deze mooie locatie en met deze lieve mensen te mogen zijn.

Het was voor mij grensverleggend en inzichtgevend!
Naar ruimte en grenzen ga ik meer kijken en ervaren.

Dankbaarheid en positiviteit is er nu.

Ook als Mindfulness trainer ben ik gevoed, de vaart die ik altijd ervaar is me bewust geworden.

Vanuit rust straalt kracht en zelfsprekendheid en dat zag ik bij jullie.
Heel inspirerend.'