Inspiratie - Aandacht - Meditatie

zz thumb 197315 210545938955615 210052949004914 899785 2495078 n

Een van de deelnemers over de ervaringen tijdens de eerste keer AUM, Awareness -Understanding- Meditation
De AUM is een actieve, sociale meditatie die we maandelijks samen met anderen gegeven.

Meer informatie kun je vinden op www.aum.nl

‘Ik heb de AUM als heel prettig ervaren. Ik heb veel over mezelf geleerd. Ik dacht dat ik met bepaalde fases moeite zou hebben (schreeuwen, gek doen, lachen), ik had verwacht op een zeker moment wel een blokkade te zullen ervaren, maar dat is dus helemaal niet gebeurd. Ik kon overal in meegaan en dan kwam ook echt de emotie die op dat moment van me verwacht werd boven. Ik heb dus geleerd dat ik emoties kan oproepen en dat ik me dan ook echt zo ga voelen.

Voor mij was dit een heel nuttige leerervaring, omdat ik binnenkort trainingen ga geven. Ik heb geen moeite met presenteren en spreken voor groepen, maar vind dit toch best eng. Ik heb van de AUM geleerd dat als je jezelf zelfverzekerd weg zet (schreeuwfase) je dan ook echt dat sterke gevoel gaat ervaren, ook al geloof je er aanvankelijk niet echt in dat het je gaat lukken. En dat verwachtingen en ideeën die je vooraf hebt over hoe je op iets zal gaan reageren, ook helemaal niet blijken te kloppen.

Ik heb geleerd dat alle emoties, ook die ik dacht niet te kunnen hebben (zoals woede, gek doen) toch in mij zitten en dat het heel lekker voelt om die af en toe eens te laten gaan. Je moet in het dagelijks leven naar mijn mening heel vaak heel beheerst en netjes zijn en dan is het heel bevrijdend als dat eens niet hoeft...

Ik vond de groep heel fijn, ik heb ook lekker gedanst (houd ik ook heel erg van) en ik voelde me heel veilig en geaccepteerd. Ik ben nogal lichamelijk en vond het ook echt fijn om mensen te mogen aanraken zonder er over na te hoeven denken of dat wel kan en zonder dat ik er daarna nog iets mee moet. Jullie begeleiding was precies goed. Er was wel begeleiding maar niet zodanig dat ik daardoor uit de sfeer werd gehaald of te veel ging nadenken "of ik het wel goed deed".
Kortom, een mooie ervaring, waar ik nu al veel aan heb in mijn privéleven. Verder: na de AUM (zaterdag) voelde ik me echt heel goed. Heel helder, rustig en ontspannen. Ook was ik trots op mezelf dat ik dit had gedaan. Ik denk dat je echt lef nodig hebt om dit avontuur aan te gaan. Ik voelde me alsof ik deel uitmaakte van een soort onzichtbare kring van stoere mensen.... Zondag was ik toen ineens ontzettend moe en heb de hele dag zoveel mogelijk geslapen.

Voor mij was het dus een heel mooie ervaring en ik wil zeker nog een keer meedoen. Ik denk dat het dan weer heel anders zal zijn. Misschien gaat het dan niet zo gemakkelijk als deze keer, maar dat is ook weer een verwachting waar waarschijnlijk niets van zal kloppen. De AUM was voor mij de eerste keer, maar ik ben al wel lang bezig met yoga en meditatie. Vooral het laatste half jaar, ben ik heel erg bezig met wat ik nu eigenlijk wil met mijn leven en met namen hoe ik een betere balans vind tussen geld verdienen en doen wat ik leuk vind. De AUM sloot in die zin goed aan bij waar ik toch al mee bezig ben’.